Тренировка спортсменов

Тренировка спортсменов для энергичной физической деятельности на сегодня все еще больше искусство, чем наука. Мы еще не знаем многих определяющих факторов, касающихся воздействия мышечных упражнений на организм человека даже при применении современных методов тренировки, что не позволяет последние назвать на учными. Интуиция, собственная настройка, авторитеты и чистый энтузиазм по-прежнему играют примерно такую же важную роль в «производстве» чемпионов, как и на заре развития современного бега, когда Уолтер Джордж еще в 1888 г. пробежал 1 милю за 4 мин. 123Д сек. Если вы не можете посещать спортзалы, стоит купить спортивный комплекс. Так вы сможете тренироваться в любое удобное для вас время.

В современных учебниках почти ничего не говорится о научных основаниях того, как подготовить организм к работе на скорость и выносливость. Какие солидные подтверждения доступны нам, кроме разве лишь догадок, когда мы наблюдаем, как один спортсмен становится рекордсменом, а другой, выполняя почти ту же самую тренировочную программу, не добивается даже сколько- нибудь приличного для себя результата. Как говорит проф. А. В. Хилл в своей статье в «Британской энциклопедии», «имеется очень мало физиологических сведений относительно изменений, которые претерпевает организм в процессе тренировки».

Основным руководством для многих тренеров являлись методы, которые использовали ведущие бегуны. Подражание в какой-то мере и привело к реальному прогрессу. Например, сейчас общепринято, что для достижения максимально возможных результатов нужно тренироваться ежедневно, причем, скорее, в течение часов, чем минут, а «переменная» тренировка», впервые использовавшаяся шведскими бегунами в 1930 г., сейчас широко и успешно применяется во многих видах спорта. Однако сделан ли этот прогресс благодаря новой методике или же он является следствием возросшей распространенности спорта и повышения к нему интереса во всем мире, можно только гадать. Методы тренировки еще не получили научной оценки.

• купить cjc 1295